برنامه برای شناگران و مربیان آنها در نظر گرفته شده است. با استفاده از برنامه بسیار ساده است. کاربر رویداد شنا از انتخاب خود و زمان هدف برای آن رویداد را انتخاب می کند و برنامه توصیه می کند که تقسیم بهینه برای آن زمان. اگر چه الگوریتم توصیه های تقسیم ساده است (با استفاده از درصد سرعت برای هر قسمت از یک مسابقه)، واقعا نمی توان زمان را در طی یک ملاقات بدون یک ابزار مانند این برنامه محاسبه کرد. شناگر و مربی او می توانند پس از بحث در مورد شکاف قبل از مسابقه صحبت کنند. پس از مسابقه آنها می توانند تقسیم توصیه شده را با تقسیمات واقعی نژاد مقایسه کنند.
یک نسبت تقلیل مطلوب برای رویدادهای شنا متوسط و فاصله دور وجود دارد که بر اساس اکتشافات علمی جاری است. سه ماهه اول مسابقه باید سریعترین باشد. سه ماهه دوم مسابقه باید در کمترین زمان باشد و سه ماهه سوم و چهارم باید به دلیل افزایش مقدار انرژی که توسط سیستم انرژی بی هوازی تامین می شود، کمی سریعتر از سه ماهه قبل از رقابت باشد.